Simpele manieren om natuurlijk af te vallen (wetenschappelijk onderbouwd)

Online vinden we veel informatie over gezonde voeding, verschillende diëten en manieren om gewicht te verliezen, maar vaak lijkt die informatie elkaar tegen te spreken. Sommige dingen worden ook niet eens ondersteund door de wetenschap. Hier volgen enkele simpele, wetenschappelijk onderbouwde manieren om natuurlijk af te vallen. • Eet proteïnen Door de proteïnen die we […]

Verder lezen


Waarom een deftig dieet toch nog kan falen

Gewicht verliezen betekent meer dan alleen diëten. Naast een gezond en evenwichtig dieet volgen is het belangrijk om ook rekening te houden met volgende zaken: 1. Wat drink je? Veel dranken, vooral alchoholische dranken en frisdranken, bevatten een enorme hoeveelheid calorieën. Mensen die dus kleine maaltijden eten, terwijl ze daarnaast ongelooflijk veel alcohol en/of frisdrank […]

Verder lezen